06 maio 2014

Meditação em um instante

Ano passado eu trouxe uma sugestão para nos ajudar a adotar o hábito da meditação. Volta e meia me vejo lendo artigos sobre o assunto e nunca me canso de aprender novas técnicas. Ainda estou anos-luz de distância de uma pessoa calma e serena, que consegue domar a mente com um simples suspiro. Mas nunca deixo de tentar, quem sabe aprendo por osmose. :~

Hoje eu trago mais uma sugestão, que encontrei no site do Grupo Espírita Paz e Bem.
Primeiro recomendo que assistam a uma animação super curtinha, que esclarece algumas dúvidas sobre a prática meditativa. O vídeo é uma graça, olha só:


Fofo, né? Dá vontade de começar a meditar imediatamente! E por que não? 

A grande novidade (pelo menos pra mim) é a possibilidade de meditar em um instante, sem nenhum ritual de ligar uma música calmante, sentar com a coluna ereta, acender um incenso ou algo similar. Essa é a proposta de Martin Boroson (o texto do link está em inglês, não achei nenhum em português), um cara que se pode chamar de guru espiritual dos novos tempos, autor de livros inspiradores e que merece muitíssimo a nossa atenção. Ele tem disseminado a ideia da meditação como uma prática ao alcance de qualquer um e que pode trazer benefícios imediatos aos seus praticantes. O mais legal é que não nos custa absolutamente nada aprender a técnica da meditação em um minuto, pois foi feito um curta metragem baseado nos seus ensinamentos, que você pode conferir agora mesmo:


E então, fez a tarefinha indicada no vídeo? Espero que você sinta a paz que tanto busca. E quando encontrá-la, entenda que ela sempre esteve à distância de um piscar de olhos. 

Namaste!  

05 maio 2014

Tome a vida em suas mãos

Ontem eu recebi em meu e-mail o link para uma palestra tão adorável que quis compartilhar aqui no blog.
Eis o vídeo, para que mais pessoas entrem em contato com essas sábias palavras:


Mudar é só uma questão de querer. 
=)